Android를위한 Kids 30 Days Fit - Exercises For Kids Kids Yoga

Kids 30 Days - Parmit Malik의 Android용 요가 및 운동

Kids 30 Days - Yoga & Exercise는 자녀의 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 전반적인 웰빙과 체력도 향상시키는 어린이 피트니스 프로그램입니다. 전문 피트니스 코치가 설계한 이 프로그램은 아이들의 체력과 건강은 물론 기분과 태도를 개선하는 데 도움이 된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 또한 자녀가 다양한 활동과 스포츠를 준비하는 데 도움을 주기에도 좋습니다.

이 프로그램은 노력 없이 수행할 수 있는 일련의 운동으로 구성되어 있습니다. 그들은 수행하기 쉽고 장비가 거의 또는 전혀 필요하지 않습니다. 운동은 스트레칭, 유산소 운동 및 근력을 포함한 5가지 범주에 속합니다. 각 범주에는 여러 가지 운동이 포함되어 있으며 특정 순서로 수행됩니다.

운동은 다음과 같은 방법으로 수행할 수 있습니다.

• 의자에 앉아 있을 때, 발을 땅에서 들어 올리고 5초 동안 유지합니다.
• 이 운동을 10회 반복합니다.
• 일어서서 30초 동안 걸어보세요.
• 이것을 반복합니다. 5번 운동하세요.

이 앱을 어린이 피트니스 코치로 사용하고 프로그램에 따라 자녀의 체중 감량, 건강 및 기분을 개선할 수 있습니다.